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Pues después de una semana exigente bajo a un peso sub 60 kg. Bastante bien he llegado a mi objetivo y este peso esta bien
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 63,03g | Prot: 73,08g | Carbh: 237,10g.
Desayuno: Hacendado Yogur Natural 0%, Plátano. Almuerzo: Alipende Mortadela Siciliana, Pan Blanco, Chorizo de Cerdo, Lentejas Cocidas. Cena: Tomates Cherry, Hacendado Mortadela con Aceitunas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Papa Cocida, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Pascual Leche Desnatada, Galleta. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Lavar Platos - 14 minutos, Correr - 13/kph - 45 minutos, fuerza - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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