Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2014
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 70,73g | Prot: 228,69g | Carbh: 128,25g.
Desayuno: Seitenbacher Dinos Frühstück, Aldi Magerquark. Almuerzo: Golden Toast American Sandwich, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Jütro Gemüse auf Reis. Cena: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Aldi Mozzarella Light, Schweinenackensteak, Oldenburg Hähnchensteak. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Nacho Nuss, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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