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ん 1 しー 8
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 57,09g | Prot: 110,29g | Carbh: 149,89g.
Desayuno: P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 豚もやし鍋, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー. Cena: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), とりせん 九州産味彩鶏プリプリつみれ(ムネ・モモ), 富士食品 4種のきのこ炒め, マック食品 しっかり木綿とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ニチレイ 焼きおにぎり. más...
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1322 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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