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スクワット増やしたら腰に来た
でも、これは明日には治ってる痛みの感じ
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3596 kcal
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Grasa: 179,92g | Prot: 133,12g | Carbh: 369,56g.
Desayuno: チョコ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 業務スーパー オートミール, はごろもフーズ さば水煮. Cena: キッコーマン 無調整豆乳, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, リンゴ, CGC チョコバウムクーヘン, はごろもフーズ さば水煮, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, 鶏のもも肉. Pasa Bocas / Otros: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. más...
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2097 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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