Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2022
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112,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2823 kcal
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Grasa: 142,37g | Prot: 119,93g | Carbh: 270,73g.
Desayuno: Panera Bread Honey Wheat Loaf, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almuerzo: Potato Salad , Subway 6" Italian BMT. Cena: Heinz Tomato Ketchup, Bubba Burger Turkey Burger, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Land O'Lakes Sliced American Cheese. Pasa Bocas / Otros: Nature's Promise Organic Almond Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry, Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate. más...
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3951 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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