|
ん しー 8
|
44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 52,99g | Prot: 86,29g | Carbh: 139,70g.
Desayuno: ライスアイランド オートミール, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 切れてるだし巻き玉子. Cena: マック食品 絹とうふ, ファミリーマート 銀鮭の塩焼き, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ヤクルト Y1000. más...
|
|
1204 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 37 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|