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Emagrecer 76,0 kg
Cintura 94,0 / 89,0
Braço 36,4 / 37,0
Antebraço 28,7/29,0
Coxa 55,3/ 55,5
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2181 kcal
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Grasa: 94,23g | Prot: 132,57g | Carbh: 199,23g.
Desayuno: Goma de Tapioca, Queijo Mozzarella, Café, Ovo Frito. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Suco de Maracujá. Cena: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Café, Goma de Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Aveia, Mel, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Whey Protein. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Deporte - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 50 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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