Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2011
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 103,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1736 kcal
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Grasa: 85,89g | Prot: 161,01g | Carbh: 98,89g.
Desayuno: Ground Turkey (Cooked), Bananas. Cena: Pacific Pink Salmon, Part Skim Mozzarella Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Bio Protein Dbl Choc, Snow or Sugar Snap Peas, Smooth Peanut Butter, Walnuts. más...
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3696 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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