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ん 1 しー 9
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44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 50,87g | Prot: 111,39g | Carbh: 153,95g.
Desayuno: ライスアイランド オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 8種野菜のスープカレー 雑穀米入り, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, アマタケ サラダチキン チーズ, マルヤナギ 牛そぼろごぼう, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, セブンイレブン 彩り大根ミックス. más...
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1369 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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