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E os números baixaram bem, pq desinchei bastante... Agora focar nas gordurinhas kkkk
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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679 kcal
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Grasa: 28,09g | Prot: 99,25g | Carbh: 4,90g.
Desayuno: Costeleta de Porco Frita, Ovo Cozido. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Tomates Vermelhos, Beterrabas, Evolution Nutrition ISO HARD BOLIC, Carne de Vaca Assada, Pernil Assado. más...
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2688 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de IngridCarvalho15
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