Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2022
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2213 kcal
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Grasa: 94,28g | Prot: 163,03g | Carbh: 182,51g.
Desayuno: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Almuerzo: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Cena: Gluten Free Soy Sauce, Cream Cheese Clouds, Salmon Sashimi, California Rolls. Pasa Bocas / Otros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, VR Boxing - 21 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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