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Exercise day after long time
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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631 kcal
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Grasa: 9,68g | Prot: 30,11g | Carbh: 111,12g.
Desayuno: Kala Chana, Cooked Bean Sprouts, Quaker Homestyle Masala Oats, Ruchi's Soyabean Chunks, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Maggi Masala, Cooked Carrots, Chilli. Almuerzo: Aloo Sabzi, Roti, Kala Chana. más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Body Pump - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Trotar - 8/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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