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ん 1 しー 9
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44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 56,56g | Prot: 104,58g | Carbh: 155,52g.
Desayuno: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ライスアイランド オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 鶏白湯スープ餃子, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Cena: でん六 素焼きミックスナッツ, 共立食品 素焼きアーモンド, アサヒ飲料 カルピス乳酸菌科学 届く強さの乳酸菌W プレミアムがゼリ菌CP2305, とりせん まぐろ切り落とし, マック食品 しっかり木綿とうふ, ニチレイ 焼きおにぎり. más...
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1281 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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