Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2022
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2310 kcal
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Grasa: 116,17g | Prot: 98,77g | Carbh: 220,34g.
Desayuno: GutBio Kasseler , Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Ei, Sonnenblumenbrot, Äpfel, GutBio Bergkäse , Rinderfilet Geräuchert und Gepökelt, Milch 1,5%. Almuerzo: Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen . Cena: Karotten, Pellkartoffeln, Aldi Paprika Rot, Zwiebeln, BioBio Rinder-Hackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Lidl Mini Nussecken, Fritt Kirsche, Gourmet Finest Cuisine Vanille-Creme-Törtchen, Grapefruit, Brauner Zucker. más...
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2107 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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