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minggu 20 pebruari 2022
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 36,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 40,97g | Prot: 156,21g | Carbh: 159,50g.
Desayuno: ABC White Mocca, Madu, Kurma, Aoka Roti Panggang , Getuk. Almuerzo: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Cena: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. más...
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3930 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 3 horas y 7 minutos, Descansando - 12 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de agust26azni
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