Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2022
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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580 kcal
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Grasa: 8,00g | Prot: 30,78g | Carbh: 100,96g.
Desayuno: Broccoli , Green String Beans, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Quaker Homestyle Masala Oats, Ruchi's Soyabean Chunks, Kala Chana, Cooked Bean Sprouts, Maggi Masala, Chilli. Almuerzo: Roti, Dal Palak. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Body Pump - 5 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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