|
ん しー 9
|
44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 46,79g | Prot: 88,41g | Carbh: 139,24g.
Desayuno: ライスアイランド オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー. Almuerzo: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食)油あげ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 香ばし！肉野菜炒め. Cena: サラダコスモ 鍋の基本野菜ミックス 国産野菜, ささみ, ヤクルト Y1000, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. más...
|
|
1320 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|