|
Доброе утро 🌟
Вчера получила столько отклика по поводу своего вопроса. Всем бесконечно благодарна. Осталось понять как есть на 1700к и соблюдать проценты бжу🤷. А то получается по граммам бжу норма выполнена, а по калориям нет.
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1444 kcal
|
Grasa: 59,73g | Prot: 80,89g | Carbh: 143,61g.
Desayuno: Геркулес Монастырский, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Арахисовая Паста, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Almuerzo: Редис, Запеканка Ксю, Избенка Дыня Сушеная, Gold Food Финики Сушеные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: BioVin Protein Bar Ripe Melon & White Chocolate, Редис, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Запеканка Ксю, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|