Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2022
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 37,94g | Prot: 68,69g | Carbh: 135,94g.
Desayuno: Cheddar or American Type Cheese, Valbreso Feta Feta Cheese, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), WinCo Foods Black Chia Seeds. Almuerzo: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Cena: Mashed Potato, Cathy *Canned Pink Salmon, Hy-Vee Celery Sticks. Pasa Bocas / Otros: Stauffer's Original Recipe Ginger Snaps, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 28 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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