|
Емае ну почему так тяжело уходит вес, ем на 1600 может стоит уменьшить Колараж?
У кого было такое , что предпринимали ? Кручусь в пределах 1 км неделю и то вверх то вниз, но все рядом🤷🏼♀️
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1914 kcal
|
Grasa: 77,28g | Prot: 135,75g | Carbh: 172,15g.
Desayuno: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Lotus Galletas Caramelizadas, Запеченные или Жареные Креветки, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Almuerzo: Сырники из Обезжиренного Творога, Победа Шоколадные Конфеты "Сердечки" с Ореховым Кремом, Мандарин, Hacendado Salchichas Cocidas de Pavo, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Tortillas 100% Integrales, Hacendado Nata Fresca, Борщ с Говядиной. Cena: Омлет с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Gullón Barquillos Rellenos Sabor Nata, Lotus Galletas Caramelizadas, Апельсин, Hacendado Queso Tierno Cuñitas, Салат с Креветками. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|