|
mau cerita sedikit teman2..
jadi dulu aku terbiasa diet abal2 dan gk sehat gk paham yg namanya defisit2 pokoknya makan dikit = kurusan , makan pun -+ 500-800 kalori aja sehari, bener bisa kurusan tp gk bertahan lama :( dan harus diet lagi tersiksa diri, sampai akhirnya semua hasil dr diet yg gk sehat itu muncul2 semua mulai sakit2an, akhirnya coba diet pakai apk ini memang sedikit ribet tapi aku merasa seperti ndk diet 😊
tapi kadang ada dimana pikiran itu nyerang kok belum keliatan hasil nya ya belum kurusan ( padahal udh turun) selalu berfikir apa aku kebanyakan makan , ini gimana biar cepet turunnya ,kadang menyalahkan diri" kamu sih makannya kebanyakan (padahal makan stabil di bmr)😭😭 kalau pikiran itu datang langsung buka apk ini liat temen2 posting makanan langsung bilang ke diri sendiri " Lihat kiky itu temen2 mu tidak takut buat makan, liat temen2mu disini tidak pilih2 makanan asal masih di jalur dietnya " dan hati pikiran itu udh mulai oh ya aku gk salah kok makan ini
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1079 kcal
|
Grasa: 45,82g | Prot: 62,42g | Carbh: 105,28g.
Desayuno: Diamond Low Fat Milk, Herbalife Shake Chocomint. Almuerzo: Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu, Kering Tempe. Cena: Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Lumpia Ayam. más...
|
peso estable
|