Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2022
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1766 kcal
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Grasa: 57,25g | Prot: 98,21g | Carbh: 220,79g.
Desayuno: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Itambé Requeijão Tradicional, Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite Desnatado . Almuerzo: Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterraba Cozida, SACIA Filé de Frango à Parmegiana, Couve Manteiga Refogada. Cena: Heineken Cerveja Zero Álcool, Macarrão, Perdigão Linguiça Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Probiótica Whey Bar Chocolate, Maçã. más...
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2124 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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