makan cilok, seblak, kerupuk, gorengan
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1633 kcal
|
Grasa: 50,15g | Prot: 46,19g | Carbh: 249,40g.
Desayuno: Sawi Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum Panggang. Almuerzo: Kylafood Seblak Original. Pasa Bocas / Otros: Cilok. más...
|
|
1779 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 14 kg a la Semana
|