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ん しー 8
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1602 kcal
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Grasa: 76,84g | Prot: 94,09g | Carbh: 143,79g.
Desayuno: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, トップバリュ オートミール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Almuerzo: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 鶏白湯スープ餃子, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: アンデイコ チーズテリーヌアイスバー, ファミリーマート さばの塩焼き, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 沖縄県産もずく. más...
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1358 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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