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明日はぷち断食の日😬
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 45,21g | Prot: 81,06g | Carbh: 175,64g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパー オートミール, リンゴ, さば缶. Cena: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, イチゴ, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール, 野菜スープ. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tabata - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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