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ん 1 しー 9
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44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 43,56g | Prot: 97,60g | Carbh: 161,45g.
Desayuno: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トップバリュ オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Almuerzo: ベースフード BASE クッキー ココア, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ファミリーマート いなり寿司3個入り. Cena: 紀文食品 鍋だね いか, トップバリュー もやし, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ヤクルト Y1000, ゆで卵. más...
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1344 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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