Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2022
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3345 kcal
|
Grasa: 146,73g | Prot: 186,62g | Carbh: 306,29g.
Desayuno: الخيار (مع القشرة), البصل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبنة فيتا لايت, الطماطم, حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة . Almuerzo: Laperva Almond Cashew Duo Bar, Grenade Protein Bar COOKIES & CREAM. Cena: الزعتر الفسطيني , بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, President Light Mozzarella, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لحم العجل، مفروم، نيء
, البصل. Después de la Cena: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , زبدة غير مملحة, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Pasa Bocas / Otros: الزعتر الفسطيني , المراعي جبنة فيتا لايت, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. más...
|
Ganando 4,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|