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ん しー 5
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44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 50,10g | Prot: 92,87g | Carbh: 131,63g.
Desayuno: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, トップバリュ オートミール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Almuerzo: ハナマルキ よりどりの減塩4種の具 12食 長ねぎ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ファミリーマート いなり寿司3個入り, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: ローソン 1/2日分野菜が摂れるキャベツ包み焼, P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー. más...
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1287 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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