Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2022
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3052 kcal
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Grasa: 90,53g | Prot: 213,85g | Carbh: 238,55g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Bachman Crackers Integrales de Espelta, San Roque Piquitos con Salvado, Gulasch Casero, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Vino Tinto de Mesa. Cena: Hacendado Salchichón de Pavo, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa, Bachman Crackers Integrales de Espelta. Pasa Bocas / Otros: Canela, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Colnatur Colageno, Layenberger High-Protein Shake. más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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