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hoy si me pregunto ...y si mando todo al diablo ? estoy cansada de picar, cocer, cocinar en las miseras 3 horas que me sobran despues del trabajo y las clases de box, entonces y si mando a la fregada el box.....pero recuerdo lo bien que se ve mi cuerpo y como se comienza a marcar mi abdomen y busco donde tomar fuerza para continuar . . . me faltan fuerzas
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 42,47g | Prot: 72,23g | Carbh: 285,47g.
Desayuno: Amaranto, Pan de Plátano (con Margarina), Leche Descremada, Papayas, Miel, Mate, Bolillo, Lala Queso Panela. Almuerzo: Frambuesas, Espaguetis, Remolacha, Muslo de Pollo, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada). Cena: Muslo de Pollo, Pan de Plátano (con Margarina). Pasa Bocas / Otros: Helado de Fresa. más...
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1817 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 39 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Fabydel no te rindas, en ocasiones todo esto llega a superarnos, nos vemos extasiados por todo el esfuerzo y la poca recompensa. Pero de verdad merece la pena, todos los que estamos aqui lo sabemos, y estoy segura que tu tambien.
Piensa en todo lo que suponen para ti esos kilos, en la grata recompensa que sera cuando consigas el peso que quieres. Muchas veces se nos hace cuesta arriba, pero lo importante es mantener la meta en mente. Animo que estoy segura que tu puedes
18 jun. 14 por el miembro: Lenxu.
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Lenxu muchas gracias tienes razon algunos días se pone dificil pero despues de las endorfinas del ejercicio me recuerdo vale la pena, te agradezco el tiempo de escribir
18 jun. 14 por el miembro: fabydel
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Para eso estamos :)
Todos tenemos dias en que nuestros animos no nos acompañan pero supongo que para eso está esta pag para cuando nos falten animos que otra persona nos ayude a encontrarlos
18 jun. 14 por el miembro: Lenxu.
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