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Não tomo leite e raramente consumo derivados
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2754 kcal
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Grasa: 72,09g | Prot: 155,53g | Carbh: 365,80g.
Desayuno: Abacate, a tal da Castanha Barista, Ovo Frito, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Banana Nanica, Carne de Panela, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carioca Feijão Cozido, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Cena: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Sashimi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Frooty Açaí, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Suco de Limão. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Deporte - 29 minutos, Descansando - 16 horas y 31 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elainesisterna
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