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ん 2 しー 9
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 70,09g | Prot: 101,54g | Carbh: 147,83g.
Desayuno: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トップバリュ オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 味しみ鶏大根, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ファミリーマート いなり寿司3個入り, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Cena: セブンイレブン ふっくら香ばしく焼き上げた銀だらの西京焼, アサヒ飲料 カルピス乳酸菌科学 届く強さの乳酸菌W プレミアムがゼリ菌CP2305, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, マック食品 絹とうふ, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. más...
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1360 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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