Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2022
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 44,51g | Prot: 54,06g | Carbh: 98,75g.
Desayuno: Grapefruit, Butter , Plain French Toast, Kumquat in Syrup (Cooked or Canned). Almuerzo: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned, Publix Red Bell Pepper, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Brussels Sprouts, Stonewall Kitchen Sweet Basil Oil, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Jasmine Rice (Cooked), Red Table Wine. más...
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146 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Yoga - 11 minutos, Apple Health - 23 horas y 39 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nessafly
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