Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2022
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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834 kcal
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Grasa: 23,95g | Prot: 94,95g | Carbh: 55,39g.
Desayuno: Egg White, Ruchi's Soyabean Chunks, Kala Chana, Cooked Bean Sprouts, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Quaker Homestyle Masala Oats, Chilli, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Egg White, Egg (Whole). Almuerzo: Cooked Egg White, Hommade Dal Yellow. Cena: Hommade Dal Yellow, Egg White. Pasa Bocas / Otros: Chicken. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Body Pump - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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