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Just checked my BMI with my new weight and it's 25....just in the healthy range....now I need to get down some more so I can be right in the middle of my healthy giving me some leeway...
Hooray...now to celebrate (without putting it back on!)
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 49,02g | Prot: 53,64g | Carbh: 124,98g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Walkers Ready Salted Crisps (32.5g), Cherry Tomatoes, Tesco Balsamic Dressing, Florette Crispy Salad, Deli Sliced Ham, Cucumber (with Peel). Cena: Carrots, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Tap Water, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tuc Original Crackers, Tesco Seedless Green Grapes, Tea with Milk. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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