Diario de King_Esser, 07 mar. 22

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🔥 Der Leber Feuer gemacht 🔥 Heute läuft es etwas schmerzfreier nach Pilates und Beckenbodengymnastik🙈

107,1 kg Disminuído hasta ahora: 12,9 kg. Aún para ir: 7,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 marzo 2022:

989 kcal

Grasa: 41,65g | Prot: 91,30g | Carbh: 41,85g. Desayuno: Ener Bio Haferkleie, Bodymed Ketofast. Almuerzo: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Cena: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, PNC-Europe Amino Pure Recharge 18.000. más...

3087 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Bikram Yoga - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

Pilates 😗😗😗😗

07 mar. 22 por el miembro: Annie 91

Ja Pilates! Das ist auch fuer Maenner. Memmen lassen das aus.... Und Beckenbodentraining hilft vielfältig....

07 mar. 22 por el miembro: King_Esser

Muss ich auch Mal probieren. Respekt ✊

07 mar. 22 por el miembro: Annie 91

Am naechsten Tag nicht unbedingt gleich die Witze nach dem Aufstehen. Da wird das Lachen etwas anstrengend sein ....Ich hab da immer die Rentnerinnen Gang Suesse 70 rundum, und die geniessen es sichtlich, wenn ich stellenweise abkacke....

07 mar. 22 por el miembro: King_Esser


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