|
ん 1 しー 8
|
44,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1228 kcal
|
Grasa: 36,98g | Prot: 82,82g | Carbh: 149,22g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, カルビー グラノーラ プロテインin, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン 9品目の香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: カルビー あじわいmiinoミーノ 北海道産あずき きたろまん, ニチレイ 焼きおにぎり, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ジャパンミート お肉屋さんのロールキャベツ, 豚ロース肉（赤身のみ）. más...
|
|
1364 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|