Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2022
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3330 kcal
|
Grasa: 147,15g | Prot: 116,36g | Carbh: 391,58g.
Desayuno: زبدة غير مملحة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, المراعي جبنة فيتا لايت, الزعتر الفسطيني , المراعي جبن شرايح قليل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Almuerzo: مناقيش زعتر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الريان قشطة طازجة لايت, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, كرافت جبنه, Nada Greek Yogurt. Merienda: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Cena: فطير مشلتت, مناقيش زعتر. Después de la Cena: المراعي كروسان الشوكلاتة والفانيلا بحشوة الكراميل. Pasa Bocas / Otros: الزعتر الفسطيني , هناء شوفان, Nada Greek Yogurt, بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|