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BrunoFalcon89
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07 mar. 22
Diario de BrunoFalcon89, 07 mar. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2022
90 kg
Disminuído hasta ahora:
40 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 marzo 2022:
2604 kcal
Grasa: 105,65g | Prot: 180,67g | Carbh: 213,12g.
Desayuno:
Betânia Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos.
Almuerzo:
Oderich Maionese, Arroz Parboilizado Cozido, Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido).
Cena:
Oderich Maionese, Perdigão Linguiça Calabresa, Catchup, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Coalho, Max Pães Pão Bola.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Comentarios
Tá comendo mais ou menos quantas calorias/dia??
09 mar. 22 por el miembro:
phmr99
2400 calorias.
09 mar. 22 por el miembro:
BrunoFalcon89
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