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ん 1 しー 9
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44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 64,80g | Prot: 105,04g | Carbh: 166,15g.
Desayuno: トップバリュ オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Almuerzo: セブンイレブン 素焼きアーモンド, セブンイレブン 味しみおでん, ハナマルキ よりどりの減塩4種の具12食品 とうふ, セブンイレブン 素焼きアーモンド, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン したらば. Cena: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 新潟県産コシヒカリおむすび サーモンハラス, アサヒ飲料 カルピス乳酸菌科学 届く強さの乳酸菌W プレミアムがゼリ菌CP2305, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ほっけの塩焼. más...
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1287 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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