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Minha meta antiga que parecia super distante, está bem próxima! E eu só estou fazendo a dieta a 6 dias!
Mas eu antes pra perder 14kg treinei muito por muito tempo!
Essa semana comecei uma dieta antiga de 10kg em 10 dias, não tô seguindo a risca, mas iniciei na sexta com 92,700kg e hj quarta estou com 88,200kg! É uma diferença de 4,500kg
UHUUUU
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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475 kcal
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Grasa: 2,77g | Prot: 51,26g | Carbh: 65,68g.
Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito. Cena: Sadia Filé de Peito, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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