Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2022
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3891 kcal
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Grasa: 98,36g | Prot: 204,12g | Carbh: 555,79g.
Desayuno: Caqui, Castanhas de Caju, Panco Pão de Forma Zero, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Knorr Talharim com Espinafre e Linhaça. Cena: Castanhas de Caju, Hortifruti Caqui, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Turma da Mônica Maçã. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Panco Pão de Forma Zero, Aveia em Flocos, Fruta Brasileira Açaí, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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