Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2022
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 32,02g | Prot: 115,24g | Carbh: 111,27g.
Desayuno: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 샹달프 블루베리잼 (23g), 그릭요거트 무설탕 저지방. Almuerzo: 비지찌개, 맛살, 오이무침, 가자미튀김, 밥. Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, 퀘스트뉴트리션 프로틴칩 나초치즈. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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