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sebulan lebih fokus jualan basreng , udah g itung2 kalori , g olahraga samsek dan terjadilan kenaikan 1,5kg 😭😭😭
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1134 kcal
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Grasa: 55,15g | Prot: 41,88g | Carbh: 121,22g.
Desayuno: Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Jagung Rebus, Wortel, Labu Siam. Almuerzo: Labu Siam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Cena: Chicken Nugget, Telur Rebus, Wortel, Jagung Rebus, Labu Siam, Selada Daun Hijau, Maestro Wijen Sangrai. Pasa Bocas / Otros: Tape Singkong, Alfamart Basreng Pedas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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