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ん 2 しー 8
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 47,90g | Prot: 97,74g | Carbh: 159,42g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, トップバリュ オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン 素焼きアーモンド, セブンイレブン だし仕立て仕立て 枝豆と紅鮭御飯 おむすび, セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: トップバリュ オートミール, ベースフード ベースブレッド(シナモン), P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー. más...
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1271 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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