|
Всё. Больше никаких читмилов! Даже заранее запланрованных. В понедельник посидели с подругой, пивка попили с шаурмой. С утра привес 1 кг, что естественно. А потом этот кг, сука, неделю целую по чуть чуть уходит. Как будто жир, а не отёки. Давно хотела пить бросить. Вот, настал момент!
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2795 kcal
|
Grasa: 89,67g | Prot: 103,92g | Carbh: 303,97g.
Desayuno: Каша Овсяная, Слабое Кофе с Сахаром. Almuerzo: Суп Куриный с Картофелем, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб из Цельной Пшеницы. Cena: Винегрет, Три Корочки Сухарики, Сельдь Соленая, Пицца с Ветчиной и Грибами, Пиво. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Сметана 15%, Блины ПП, Светофор Батончик Мюсли. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|