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John10251
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11 mar. 22
Diario de John10251, 11 mar. 22
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Yesterday I ate 92% of my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 239 kcal deficit // BF↑0.3% // missed Sleep Goal
69,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 11 marzo 2022:
1648 kcal
Grasa: 72,88g | Prot: 111,62g | Carbh: 135,19g.
Desayuno:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Blueberries.
Almuerzo:
Sam's Club Hot Dog.
Cena:
Shrimp Spring Roll, Chinese Fried Rice, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight.
Pasa Bocas / Otros:
Member's Mark Whole Cashews with Sea Salt.
más...
2260 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 3,8 kg a la Semana
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Hope your having a wonderful day today
13 mar. 22 por el miembro:
buenitabishop
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