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ん 1 しー 8
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44 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 42,76g | Prot: 75,47g | Carbh: 124,10g.
Desayuno: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, トップバリュ オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Almuerzo: ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Cena: ヤクルト Y1000, マック食品 絹とうふ, コプロ株式会社 くらし良好 サラダチキンフレーク 水煮, 味の素 玉子がゆ. Pasa Bocas / Otros: ローソン ココナッツシュガーチョコレート. más...
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1100 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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