Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2022
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1733 kcal
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Grasa: 40,69g | Prot: 64,11g | Carbh: 204,56g.
Desayuno: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Butter, Macaroni, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Cena: Rice on The Side Jasmine Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Pork (Lean Only Eaten), Mixed Salad Greens, Salad Dressing. Pasa Bocas / Otros: Sabra Classic Hummus, Triscuit Thin Crisps Original, America's Choice Natural Walnuts, Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 58 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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