Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2014
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2107 kcal
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Grasa: 31,13g | Prot: 217,88g | Carbh: 225,42g.
Desayuno: Nestum Nestum Mel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, DIA Copos de Avena. Almuerzo: Tesco Fruit & Fibre, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Cena: Nestum Nestum Mel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Pingo Doce Flocos de Aveia, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cabrito Assado. Pasa Bocas / Otros: Mel, DIA Copos de Avena, Myprotein Manteiga de Amendoim, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Atum Ao Natural. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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